Descargar vídeo Adrián Cano

Según señaló Cano, “si os conocéis mejor a vosotros, conoceréis mejor a los demás”. Y no sólo eso, sino que también “podréis ser mejores personas”, ya que, “conociendo nuestros puntos fuertes y nuestros defectos, podemos fortalecer los primeros y corregir los segundos”. El experto también incidió en la importancia de conocerse a sí mismo para comunicarse, y utilizó una cita del experto en autoayuda Anthony Robbins: “para comunicarse de forma efectiva, debemos darnos cuenta de que cada uno de nosotros percibe el mundo de diferente manera y debemos utilizar ese conocimiento como guía para comunicarnos con los demás”. Sin embargo, la personalidad es compleja y viene determinada por multitud de factores. Según definió Cano, “la personalidad es un conjunto estable de modelos de comportarse, vivenciar y pensar de un individuo a lo largo del tiempo”.

Tal y como explicó éste, la personalidad viene determinada por el temperamento y el carácter. El primero de ellos es “la predisposición con la que nacemos”, es decir, es genético y, por lo tanto, “se mantiene estable a lo largo de la vida”. Por ejemplo, según su temperamento, un niño puede ser más propenso a la búsqueda de novedades que otro más paciente. Ellos no lo han elegido así, ya que han nacido con ese temperamento. En cambio, “la herencia no nos sirve de excusa”´, advirtió Cano, porque las personas cuentan también con un carácter, que modula ese temperamento, y que sí que está influido por las propias experiencias y circunstancias de la vida.

A continuación, Cano invitó a los asistentes a que realizaran un test, basado en el modelo de Costa y McCrae, que se refiere a la existencia de cinco grandes factores de la personalidad: neuroticismo, extroversión, apertura, amabilidad y responsabilidad. Tal y como señaló el psiquiatra de la CUN, todos tenemos unos rasgos de unos factores y de otros, puntuando más alto en algunos de ellos.

Por ejemplo, el primero de ellos, el neuroticismo es el de aquellas personas que tienden a tener sentimientos negativos e incluso temores irracionales. Generalmente, esto se traduce en sensación de ansiedad u hostilidad. En segundo lugar, la extroversión es la faceta donde más puntúan las personas sociables y que buscan al grupo, entre los que destacan personas asertivas.

El tercer factor es la apertura, en el que destacan las personas interesadas en el mundo exterior e interior. “Tienen en consideración ideas y valores no convencionales”, explicó Cano, que puso ejemplos de personas creativas o fantasiosas que pudieran encuadrarse en este grupo.  Mientras, el cuarto factor es el de la amabilidad, donde predominan personas altruistas y muy desprendidas, pero que cuentan con el problema de que “siempre quieren quedar bien”. Por último, el factor de responsabilidad es el de personas voluntariosas, decididas, pero con un elevado sentido crítico, muy escrupulosos y elevado rendimiento académico y profesional.